Pravila ragbija, stvari koje trebate učiniti prije ragbi igre

Pravila ragbija, stvari koje trebate učiniti prije ragbi igre

Uvod
Ragbi je izumio William Webb Ellis 1823. godine. Sport je dobio ime po prvoj službenoj igri koja se igrala u školi ragbija u Rugbyju, Warwickshire, Engleska. Riječ se brzo proširila i druge škole na tom području usvojile su vlastiti stil igre. To je na kraju dovelo do stvaranja Ragbi Football Union (RFU), koji je također uspostavio prva službena pravila ragbija 1871. godine.

Godine 1895. momčadi iz Sjeverne Engleske istupile su iz Ragby Football Union -a zbog financijskih razlika i stvorena je Ragbi liga. Ubrzo nakon toga, novoosnovana liga izmijenila je pravila po svom ukusu, stvarajući dva izrazito različita “koda” ragbija. U isto vrijeme, ragbi je također brzo rastao na južnoj hemisferi, a 1905. svijet je ugledao prvu Haku prije početka utakmice.

Stoljeće kasnije, 1995., ragbi je po prvi put u svojoj povijesti postao profesionalni sport. To je potaknulo novu eru ragbija, jer je nastavio izrastati u jedan od najvećih sportova na svijetu. Procjenjuje se da ragbi danas ima šest milijuna aktivnih igrača i nevjerojatnih 405 milijuna fanova diljem svijeta. Njegovi najveći događaji uključuju prvenstvo šest nacija i Svjetsko prvenstvo u ragbiju. Oboje okupljaju u prosjeku 8-9 milijuna gledatelja po utakmici.

Cilj igre
Cilj ragbija je postići više bodova od protivničke momčadi pokušajima, konverzijama, ispuštanjem golova i kaznenim udarcima. Naravno, i drugi tim ima isti cilj jer pokušava postići više bodova od vašeg tima.

Ragbi unija vs Ragbi liga
Ragbi se može podijeliti u dva različita „koda“ sa svojim posebnim pravilima. Glavne razlike između njih dvoje su broj igrača na terenu (Ragbi liga ima 13, Ragbi unija 15), različiti iznosi bodova dobivenih bodovanjem, kao i njihova vlastita pravila za rješavanje.

RUGBY UNION
RUGBY LIGA
Bodovanje
U Rugby Unionu bodovi se mogu bodovati na pet različitih načina; pokušaji, konverzije, golovi penala, golovi ispuštanja i pokušaji penala.

Pokušaj vrijedi pet bodova i postiže se dodirom lopte o tlo iza protivničke gol linije.

Pretvorba je slobodan udarac vrijedan dva boda koji se može postići samo nakon pokušaja. Pretvorba se izvodi iz iste okomite ravnine kao i pokušaj. No, udarač može odlučiti udaljenost za svoj udarac. Da bi postigla uspješnu pretvorbu, lopta mora letjeti kroz cijevi gola.

Kazneni golovi vrijede tri boda i daju se drugoj ekipi ako igrač primi penal. Kad je dosuđen jedanaesterac, momčad može ponovno započeti igru ​​uz scrum, brzo dodirivanje, udarac udarcem ili pokušaj kaznenog gola. Ako momčad odluči pucati jedanaesterac, mora se udariti s mjesta na kojem je kazna nastupila.

Ispušteni golovi vrijede tri boda. Bodovaju se tijekom otvorene igre kada igrač prvo spusti loptu na tlo, a zatim je šutne kroz cijevi.

Pokušaji penala vrijede sedam bodova u utakmicama Ragbi unije. Kazneni pokušaji dosuđuju se kada službena osoba vjeruje da braniteljska momčad sprječava pokušaj zbog nedoličnog ponašanja igrača.

Pravila igre Rugby Union
Utakmice Ragbi unije igraju se u formatu 15 protiv 15. Tijekom otvorene igre napadačka se ekipa može kretati prema gol-liniji druge momčadi na tri različita načina: trčanje s loptom, dodavanje unatrag ili bočno suigraču ili iz set-komada. Naprijed dodavanja su dopuštena samo ako je lopta izbačena prema naprijed.

U Rugby Unionu igra se nastavlja čak i nakon što igrač padne na tlo. U tom slučaju igrač s loptom mora odmah ustati s loptom, igrati je bez udaranja ili je pustiti. Nakon što se lopta pusti, igrač se ne smije odmah uhvatiti u koštac s protivnikom i mora dopustiti protivniku da stekne posjed lopte.

Ako igrač napipa ili dopusti da lopta odskoči u naprijed, to se smatra udarcem u igru. To rezultira sukobom za drugi tim. Ako je lopta izravno udarljena u dodir (izbačena iz igre) iza linije 22m (24.1yd), igra se nastavlja izvlačenjem od mjesta gdje je lopta prešla bočnu liniju. Međutim, ako je lopta ispucana s bilo kojeg drugog mjesta na terenu, prvo mora odskočiti unutar igrališta prije nego što pređe bočnu liniju. U suprotnom će se lopta vratiti na mjesto na kojem je udarila.

Promjene posjeda u Rugby Unionu
Tijekom otvorene igre posjed lopte može se promijeniti na nekoliko načina. Ovo uključuje:

Kad druga ekipa ispusti loptu i podigne je.
Nakon neuspješnog udarca u gol.
Kad se presretne prolaz.
Dosuđuje se kazna.
Kada je lopta protuzakonito dodana ili izbijena naprijed (što rezultira okršajem).
Lopta izlazi iz igre (što rezultira izlaganjem).
Gubitak posjeda u okršaju, naletu, rucku, izlasku ili obračunu.
Nakon što druga momčad dođe u posjed lopte, mogu krenuti na teren i pokušati postići gol.

Početni i ponovni pokreti udarcem udarcem
Početni udarci su pad udarcima koji započinju svako poluvrijeme utakmice, kao i ponovno započinju utakmicu nakon svakog pokušaja, kaznenog udarca ili ispucavanja. Početni udarac uvijek se izvodi na ili iza središta polovice linije, dok ostatak ekipe stoji iza igrača koji je udario. Tijekom početnog udarca druga ekipa mora čekati iza linije od 10 metara.

Nakon dodira, igra se ponovno započinje ispadanjem od 22 m. To se izvodi na liniji branitelja ili iza nje iza 22 m. Udarac mora prijeći liniju i ne smije ići izravno u dodir (udarac preko linije dodira).

Udarci se mogu izvesti u situacijama u kojima je držanje lopte u posjedu korisnije od udarca u polje. Udarac se izvodi tako da loptu postavite na tlo, lagano je udarite ili je povučete natrag u ruke.

Rješavanje pravila u Ragbi uniji
Tijekom obrane igrači se mogu uhvatiti u koštac s protivnikom koji posjeduje loptu kako bi ih spriječio u kretanju naprijed. Međutim, hvatanje u koštac može se obaviti samo tako da rukama zamotate drugog igrača i spustite ga na tlo. Strogo je zabranjeno rukovanje iznad ramena ili s bokovima ili nogama. U pravilima ragbija i sapletanje igrača nogama smatra se nezakonitim.

Takmičenje je dovršeno ako se igrač koji se uhvati drži na tlu. U Rugby Unionu ovo ne zaustavlja igru ​​i igrač mora odmah dodati ili osloboditi loptu. Igrač također može pokušati postići pogodak uzemljujući loptu preko krajnje crte. S druge strane, takler se mora odkotrljati nakon obavljenog takta. Ova situacija često rezultira neredom.

Rucking and mauling
Ruck nastaje kada je lopta na tlu s jednim ili više igrača na nogama oko nje.

U ovoj situaciji igrači moraju nogama premjestiti loptu na stranu protivnika gdje se može podići.

Maul se odnosi na situaciju u kojoj nosač lopte drži jedan ili više igrača iz druge momčadi i jedan ili više igrača iz iste momčadi.

U napadu, momčad koja posjeduje loptu može voziti prema protivničkoj krajnjoj liniji. Tim također može loptu vratiti unatrag igraču s više prostora na travnjaku.

Ofsajdi u Rugby Unionu
Do ofsajda dolazi kada je igrač dalje na terenu od igrača koji posjeduje loptu. Igrač u ofsajdu ne smije sudjelovati u igri sve dok ponovno nije u igri. To uključuje hvatanje u koštac, igranje loptom ili ometanje sposobnosti protivničke ekipe da igra kako želi. Igrač se također može kazniti ako se pomakne prema lopti, uđe u ruck, maul ili scrum, ili ako se ne odmakne najmanje 10m (10,9yd) od protivnika koji čeka loptu.

Tijekom line-auta, rucka ili zamaha, svaki igrač ispred zadnjeg igrača smatra se ofsajdom čak i nakon što je situacija završila. Da bi postao u poziciji, igrač se mora vratiti iza linije ofsajda. Osim toga, igrač je na strani ako protivnički igrač šutira loptu ili je nosi 5 m (5,5 yd) u bilo kojem smjeru.

U većini slučajeva ofsajdi se kažnjavaju penalom i dosuđuju drugoj momčadi. Utakmica će se nastaviti na mjestu penala kaznenim udarcem ili tučnjavom.

Line-out i scrums
Ako lopta pređe bočnu stranu, igra će se nastaviti izvođenjem postave ili sukobom.

Postava se dodjeljuje kada lopta izlazi izvan granica preko sporedne linije. Postava se uvijek dodjeljuje momčadi koja zadnja dodirne loptu. U postavi, lopta se baca s linije dodira prema sredini linije. Obje se ekipe tada natječu za loptu podižući svoje suigrače. S ovim igračima koji skaču ne može se uhvatiti u koštac dok ne ustanu. Međutim, kontakt rame uz rame i dalje je dopušten.

Scrum je način za ponovno pokretanje igre nakon manjeg prekršaja, poput udarca u igru, ofsajda ili dodavanja prema naprijed. Timovi također imaju mogućnost odlučiti se za scrum nakon penala. Skraum formira osam napadača iz obje ekipe. Ovi igrači čuče, zaključavaju ruke i ulaze u dva reda. Prednji red sastoji se od kuke i dva rekvizita, dok zadnji red ima dvije brave i dva boka. Igrač broj 8 nalazi se iza drugog reda.

Tim nagrađen scrum -om ubacuje loptu u tunel između dva tima. Kurve iz obje ekipe pokušavaju doći u posjed lopte vrativši loptu natrag na svoje suigrače. Momčad koja osvoji loptu može pokušati nastaviti na terenu gurajući protivničku momčad ili dopuštajući drugom igraču da je podigne.

Penali i slobodni udarci
Kazneni udarci pozivaju se na prekršaje koji značajno utječu na protivništvo i tijek igre. Najčešće kazne su visoki uhvati, držanje nakon prizemljenja protivnika, spoticanje, udaranje ili udaranje lopte kada drugi igrač pokušava podići loptu. Čak se i ružni jezik može smatrati prekršajem koji može rezultirati kaznom.

U slučaju penala, momčad obično odabire postavljanje lopte na majicu za udaranje (plastični dio koji drži loptu uspravno) i udarac prema golu. Momčad također može odlučiti započeti scrum -om, brzom kaznom (brzo vratiti loptu u igru) ili pokušati udarcem u dodir.

Slobodan udarac se dosuđuje za manje ozbiljne prekršaje. Za razliku od kaznenih udaraca, momčad ne smije pokušati postići pogodak iz slobodnog udarca. Tim može odlučiti i ponovno pokrenuti igru ​​s scrum -om.

Igrač može dobiti i žuti karton zbog nepravedne ili opasne igre, ometanja, nedoličnog ponašanja i ponovljenih prekršaja. Igrač s kartama bit će suspendiran na 10 minuta, dok će ostatak ekipe nastaviti igrati skraćeno. Crveni kartoni dobivaju se u težim situacijama ili ako isti igrač dobije dva žuta kartona. U tom slučaju igrač će biti isključen.

Suci
Pravila ragbija nadzire sudac, čija glavna odgovornost uključuje održavanje vremena i rezultata, kao i osiguravanje da se igra prema službenim pravilima Svjetskog ragbija (WR). Obično sudac ima i dva pomoćnika – po jednog sa svake strane igrališta. Pomoćnici su odgovorni za podizanje zastavice kada se postigne gol ili kada se dogodi pogrešna igra.

Na natjecanjima na elitnoj razini može postojati i četvrti službenik zadužen za zakonske zamjene. Službenik televizijske utakmice također može biti imenovan za praćenje rezultata i pomoć sucu.

Vrijeme igre i intervali
Ragbi igra sastoji se od dva poluvremena po 40 minuta, podijeljenih s poluvremenom od 10-15 minuta. Ragbi nema vrijeme zaustavljanja i igra će završiti kada lopta postane mrtva nakon 80 minuta igre. Jedine iznimke od toga su kada se nakon isteka vremena dogodi penal, slobodan udarac ili pokušaj pretvorbe. U nokaut igrama organizator utakmice može odobriti i produžetke ako je rezultat izjednačen nakon 80 minuta.

U slučaju ozljede, sudac može prekinuti igru ​​i dopustiti do 60 sekundi da ozlijeđenog igrača liječi. Kad se igra prekine, sudac također može ostaviti vremena za zamjene, popravak opreme i savjetovanje sa sucima.

Što trebate učiniti prije ragbi igre

Ragbi je naporan kontaktni sport sličan američkom nogometu, s dvije ekipe koje šutiraju, bacaju i nose loptu po terenu u pokušaju postizanja pogotka. Igre traju 80 minuta, a igrači zahtijevaju značajnu količinu snage, brzine i izdržljivosti na terenu. Pristup ragbi igri u pravom raspoloženju može održati vaše tijelo zdravim i pomoći vam dovesti vaš tim do pobjede.

Odmor
Trening za igrača ragbija može biti intenzivan i uključuje ogromnu količinu vježbi za izgradnju snage i izdržljivost. Međutim, dati si vremena za odmor i pripremu za igru ​​jednako je važno kao i vježbanje pokreta i izgradnju mišića. Naspavajte se barem osam sati kako biste osigurali blistav početak dana i energiju koja će vas održati tijekom utakmice. Nemojte zakazivati ​​nikakve intenzivne aktivnosti za jutro prije popodnevne utakmice; opusti se i rezerviraj svoju energiju za kasnije.

Prehrana
Pronalaženje prave ravnoteže prehrane važno je učiniti prije ragbi igre. Konzumiranje previše ili preteškog obroka prije igranja ragbija može uzrokovati sve uobičajene gastrointestinalne tegobe, uključujući grčeve i plinove. Jelo dobre veličine, na bazi proteina, poput jaja, voća, sira i jogurta početkom dana, opskrbljuje vas energijom koja će vam biti potrebna kasnije tijekom igre. Pojedite još jedan međuobrok ili mini obrok tri sata prije početka igre koji uključuje ugljikohidrate koji se lako probavljaju. Hidratacija je ključna kada se pripremate za trening ragbija ili utakmicu. Količina energije koju uložite tijekom igre, u kombinaciji s potencijalno vrućim danom, može vam oduzeti snagu i tekućinu. Počnite piti vodu rano na dan utakmice i nastavite do početka utakmice.

Istezanje
Zagrijavanje mišića rutinom istezanja sprječava ozljede tijekom igre. Ragby Football Union Ujedinjenog Kraljevstva predlaže zagrijavanje od 20 do 25 minuta koje uključuje pokrete niskog intenziteta poput trčanja za podizanje tjelesne temperature i opuštanje mišića, niz vježbi pokreta za promicanje fleksibilnosti, vježbe za rad stopala i pet minuta, bušilica punog kontakta visokog intenziteta za završetak zagrijavanja. Raspon vježbi pokreta može uključivati ​​rotacije glave i vrata, slijeganje ramenima, savijanje koljena i podizanje nogu.

Zupčanik
Pripremite se za veliku utakmicu večer prije sastavljanjem opreme. Spakirajte torbu s dresom, čarapama, cipelama, loptom, ručnikom i presvlakom za poslije utakmice. Ako možete kupiti vrećicu s vodonepropusnom porcijom, svoju blatnu odjeću možete pohraniti tamo nakon igre.