Kako napraviti kutiju za samopomoć za svoje zdravlje

Kako napraviti kutiju za samopomoć za svoje zdravlje

Što je kutija za samopomoć

Kutija za brigu o sebi je sanduk u koji držite sve što želite dovršiti vodeći računa o sebi.

Spremnik možete spremiti za krizne dane kada je potreban trzaj energije.

Ili pak možete dosljedno koristiti kutiju za brigu o sebi za svoje ceremonije brige o sebi.

Što god odabrali, kutija za brigu o sebi je zadivljujuća metoda za izradu rasporeda brige o sebi koji je jednostavan i bez borbe.

Izrada vaše kutije za samonjegu
Prije nego počnete izrađivati ​​svoju kutiju za brigu o sebi, razmislite što ćete u nju smjestiti.

Pametno je razmišljati o vrstama brige o sebi, o tome što se učinkovito stisne u spremnik i inkorporirati svoje sposobnosti.

Kada imate na vrhu liste prioriteta što trebate smjestiti u kontejner, trenutno je idealna prilika da napravite sakrosantu kutiju za brigu o sebi.

Promatrajte kutiju pristojne veličine i nakon toga (pod pretpostavkom da volite biti inovativni) osvijetlite je šljokicama, sjajem, dijamantima, slikama, teksturom, što god želite.

Sljedeći dopuni svoju posudu svim svojim voljenima koji se brinu o sebi stvarima zbog kojih se osjećaš prekrasno.

U tom smislu, 5 vrsta brige o sebi su:

Fizički
Strastveni
Zagrobni
Taktilni
Društveni

Sada odaberite stvari koje odgovaraju svakoj vrsti brige o sebi…

Fizički
Bomba za tuširanje, ulje za utrljavanje, DVD za jogu, Epsom soli, kuglica za gnječenje, maska ​​za lice.

Sve što se bavi vašim stvarnim tijelom.

Strastveni
Dnevnik i olovka, maramice, kartice samopoštovanja.

Sve što se bavi vašim osjećajima.

Društveni
Napomena za zahvalu za suputnika/rođaka, papir za pisma za slanje pristojnog pisma, telefonske količine osoba s kojima možete razgovarati.

Sve što će podržati vaše društvene potrebe.

Zagrobni
Glazba za kontemplaciju, kartice s peticijama, knjiga Svetih pisama, dnevnik zahvalnosti, knjiga za njegu, dragulji, tamjan, štapić kadulje.

Sve što podržava vaše duboke potrebe.

Opipljiva
Uključite stvari koje vaš 5 otkriva korištenjem; vid, miris, kontakt, zvuk, okus.

Opipljiva svjetla, taktilne igračke, medvjedić, svijeća, lopta za stres, nešto nježno, najomiljenija glazba, prirodni čaj.

Uključite sve za što ćete iskoristiti svoje sposobnosti.

Trenutno imate kutiju za brigu o sebi koju možete koristiti kad god želite.

Ugodan dio je što možete promijeniti sve oko sebe u svom kontejneru kako biste pokušali bolje pristupiti brizi o sebi.

Možete se prepustiti novim stvarima za svoju kutiju za brigu o sebi, što će vam pomoći da uvježbate rutinsku brigu o sebi.

Dakle, natpis je na zidu, prekrasna kutija za brigu o sebi koja može učiniti vašu brigu o sebi svetom, jednostavnom i dostupnom kad god to zaista želite.

Nadalje, podsjetimo, briga o sebi nije djetinjasta, ali potreba za idealnom dobrobiti i prosperitetom.