Priprema obroka: Kako čuvati u frižideru

Priprema obroka: Kako čuvati u frižideru

Zbrkani hladnjak će vas prethodno vratiti nekoliko koraka unatrag u vašem pothvatu pripreme gozbe. Kako bi se dom riješio kako biste bili racionalni u kuhinji, očistite svaki drugačiji pretinac u ledenoj škrinji tako što ćete baciti sve što je prošlo datum prestanka ili za što znate da usprkos tome nećete jesti. U trenutku kada počnete puniti svoju ledenu škrinju pripremljenim za jelo ili pripremljenim za tople večere, izgledat će stvarno primamljivo i točno ćete znati gdje se što nalazi.

Počnite malo
Priprema večere može biti nadmoćna pod pretpostavkom da ste novi u ciklusu. Umjesto da pokušavate izbaciti sedam dana hrane u jednom danu, počnite postupno i napravite nekoliko planova u prvom tjednu. Odaberite jedan dan u tjednu za sve kuhanje, a kako to shvatite, možete se pripremati u sve većoj mjeri.

 

Napravite plan večere
U trenutku pripreme večere bitno je imati dogovor, u svakom slučaju nema smisla. Trebali biste unaprijed planirati kada ćete jesti večere koje pripremate. Na primjer, možete raditi ponedjeljkom bez mesa i taco utorkom.

Napravite cijeli popis osnovnih namirnica
Kupnja hrane sa širokim pregledom je stvarno stručna. Ne samo da će vas spriječiti da hirovito vijugate dućanom i jedva da dobijete ono po što ste došli, no pregled će vam također olakšati zamišljanje različitih večera koje trebate pripremiti. Prije nego što krenete u grad u kupovinu, zabilježite svaku večeru koju očekujete da kuhate i kupite popravke.

Sljedeći
Odmah pripremite svoje proizvode
Operite i isecite sve svoje proizvode odmah kada ih donesete kući kako biste uštedjeli vrijeme kasnije tijekom tjedna. Na primjer, salatu operite, osušite i odvojite listove; narežite rajčice, luk i papriku i stavite svaki u svoj stakleni pretinac ili džep koji se može ponovno zatvoriti. Proizvodi će po svoj prilici biti spaljeni, a ne odbačeni pod pretpostavkom da su spremni za jelo.

Pripremite doručak prethodne noći
U slučaju da se možete zgnječiti u gotovo kratkom vremenu između vremena spavanja djece i vašeg vlastitog, pokušajte pripremiti doručak prethodne noći. Pudinzi od chia sjemenki su optimalna večera za to – u suštini spojite svoje chia sjemenke, mlijeko i bilo koji organski proizvod koji vam je potreban i napunite hermetički zatvorenu zdjelu ili posudu za zidare i pustite da se za sada zgusne. Možete preliti chia puding s novim proizvodima zemlje za čvrst i zasitan doručak.

Napravite umake dva u jednom
Pod pretpostavkom da razmišljate o izradi tjestenine tijekom tjedna, udvostručite umak i napravite dovoljno za dva jela. Na primjer, u slučaju da u ponedjeljak pripremate uzorne špagete s pasiranom rajčicom, spremite dodatni umak u ledenu škrinju kako biste napravili pizzu, lazanje ili nekoliko utješnih večera pripremljenih kod kuće kao alternativni dan.

Pripremite svoje proteine
Rano kuhanje proteina i odlaganje u hladnjak ili hladnjak je izvanredno učinkovit uređaj s obzirom da većina mesa i izvora proteina izdvaja trud za kuhanje. Na dan pripreme za večeru skuhajte negdje oko dvije vrste proteina, poput piletine, nemasnog crvenog mesa, jaja ili tamnog graha. Čuvajte nešto prikladno u hladnjaku za korištenje u porcijama miješanog povrća, sendviča, zdjela za žitarice ili čak za ubacivanje tjestenine, a ostalo pohranite u zatvorenim zatvorenim pretincima u hladnjaku. Mogućnosti za korištenje dodatnih proteina su praktički trajne. Kuhani proteini izdržat će otprilike tri do četiri dana u ledenoj škrinji kad god se odlože na odgovarajući način.

Pripremite dodatno za večeru
U slučaju da vam se ne sviđa priprema za gozbu tijekom cijelog tjedna i planirate pripremiti večeru većinu dana, poslužite se i dodatno napravite večeri koje ste u kuhinji. U slučaju da se večera sastoji od kuhanog povrća, bacite još nekoliko malih grozdova na tanjur za sendvič ili salatu sljedeći dan. Ovo je dodatno pristojan savjet za uštedu novca budući da pripremate ručak umjesto da ga dobijete.

Pokušajte ne koristiti plastične držače
Plastični držači, i plastične stvari u pravilu, apsolutno su najmanje ekološki prihvatljive stvari koje možete kupiti u supermarketu.Bez obzira na to ne očekuje li se da će biti za jednokratnu upotrebu, dodatni miris hrane koji se skuplja u plastičnim pretincima vjerojatno će zbuniti i uništiti općenito primamljivo jelo. Nadalje, u slučaju da odlažete hranu na sedam dana, morate osigurati da ona traje.

Opskrbite se visokokvalitetnim držačima
Morat ćete nabaviti staklene držače za hranu otporne na vodu/zrak vrhunske kvalitete, koji su nezamislivo ekološki prihvatljivi. To će učiniti da vaše unaprijed dogovorene namirnice i večere ostanu dulje nove i imaju bolji okus tako što će isključiti mikroskopske organizme i mirise. Bez obzira na to kupujete li ih na webu ili u trgovini, možete pogledati kombinirane jedinice, držače s pregradama (idealno za povrće i ronjenja), posude kapaciteta slaganja i pretince od Pyrex stakla koji su idealni za zagrijavanje, a to je samo početak .

Prenamijenite jednostavne pričvršćivače
Koristite pričvršćivače koje možete dosljedno prenamijeniti na različite načine. Na primjer, večera od piletine, penne tjestenine i povrća može se pretvoriti u sendviče s pilećim mesom za ručak, a salatu od tjestenine za drugu noćnu stranu. U slučaju da se usredotočite na osnovne, jednostavne za promatranje stvari iz supermarketa, uštedjet ćete vrijeme dok kupujete i imajući na umu to kuhanje.

Kupite hrpe zapakiranog smrznutog povrća i organskih proizvoda
Smrznuto povrće vjerojatno je najbolja hrana za pripremu gozbe. Kad god ste u svojoj cijenjenoj prodavaonici mješovite robe, napunite stvarima poput graška, brokule, cvjetače, mahunarki i kukuruza od kojih se može napraviti razna prilagodljiva jela. Nadalje, najbolji dio je što se drže prilično dugo u hladnjaku.

Pripremite hladnije srdačne večere
Malo je što bolje od povratka kući užurbane tjedne noći i shvaćanja da je večera udaljena nekoliko sekundi. Pod pretpostavkom da odvojite trud da rano pripremite ove hladnije dobro raspoložene večere, možete pojesti sve, od lazanja i jela do dobrog gulaša od hamburgera, sve napunjeno i spremno. Unatoč tome, ključno je odmrzavanje ovih pripremljenih večera prije nego što to postane idealna prilika za jelo.

Spremite neke posude s miješanim zelenilom u hladnjak
Uz odgovarajuće pričvršćivače na raspolaganju, možete napraviti dovoljne porcije miješanog povrća u posudi da pokrijete ručak za nekoliko dana. Koristeći zidarsku posudu, rasporedite svoju porciju miješanog zelenila i zaronite s vilicom u podne. Bilo kako bilo, da bi vaša porcija miješanog zelja ostala nova i svježa, morate na odgovarajući način postaviti slojeve za pričvršćivanje. Preljev bi trebao dosljedno ići na podlogu, a zatim žitarice i proteini poput piletine i slanutka, što će pomoći da se dresing odvoji od svakog od gornjih slojeva. Nakon proteina dodajte hrskavije povrće poput paprike ili mrkve, cheddara i orašastih plodova, a zatim dovršite zelenom salatom.

Stavite sredstva u kuhalo
Instant lonac može vam pomoći da lako dobijete večeru na stolu jer veći dio pravog kuhanja nije uključen. Štoviše, pod pretpostavkom da u stražnjem džepu imate nekoliko stvari za skladištenje i neke jednostavne planove za Instant Pot, doručak, ručak i večera neće oduzeti puno vremena mašti.